談人生投資 – 運動對我與家人的改變

以前早起就是急著出門趕火車,都是一兩個禮拜想到才打電話回家,但疫情在家工作的另一個收穫就是,每天早起先打電話跟我媽報平安。😆

今年剛好我媽退休,但她還是閒不下來到處找事做,七個小時的時差,準備晚餐前的空檔我打來,剛好她忙完跟我報告一天行程。😆

今天她運動完神精氣爽,來跟我分享這一兩年的運動心情。自從兩年前造訪荷蘭,被我影響開始運動後,六十多歲的她真的覺得有運動有差,除了體態上肉比較緊,體力上也比較不酸累,睡眠也改善,穿衣服比較好看,大家讚美變多了,這幾句話聽起來好像吃了廣告仙丹,但其實就只是運動而已。😆

今天她跟我說身邊一些大姊,常常介紹她吃一些跟購物台買來的營養品,每個月光吃營養品就可以快兩萬,還很勤勞的到處打聽哪個營養品比較有效。但因為久沒動,膝蓋不好,就更少動,常常坐在家裡看著購物台買營養品,但身體能吸收多少誰知道呢?所以我媽很珍惜能跑能跳的日子,一直維持運動好習慣。

其實我自己也是三十歲過後才開始認真運動,當時的工作一個月有兩周以上都在出差,而且是跨洲出差,比如七月在墨西哥,八月在澳洲,九月在杜拜,荷蘭對我來說,只是個調時差跟洗衣服的中轉站而已,後來真的是去機場去到怕,甚至還很討厭行李箱。

另外出差大多時間團體行動,晚餐也多是跟阿多仔同事們一起吃,常常七點多 Blablabla 吃到十點多,尤其南美洲跟南歐又更晚吃飯(暈),一輪點完菜到真的上菜可能都快九點了。加上出差是公司報帳,所以大家也沒在客氣(我剛開始也是😆),前菜主菜甜點紅酒都吃好喝滿,一兩天這樣吃還很 Happy,但幾個月後,看著我自己越來越緊的褲子,還有老闆們越來越寬大的背影,覺得這樣下去不是辦法。人家說,想知道自己未來五年後的職涯發展,看主管就知道,我個人覺得這樣的道理,「身材發展」也適用。😆

另外出差在辦公室,除了我們自己會採買零食,當地同事也會準備零食招待,肚子餓時真的會亂吃一堆垃圾食物,因為只要肚子一餓,我真的無法專心工作,不然會常常五點餓到七點多才吃很爆走。有一次大家拖拖拉拉,我受不了還跟老闆說 I can work overtime, but I have to eat on time. (我可以加班,但我一定要準時吃飯。)。🤪

後來我學聰明,通常前後幾天,或者有大人物時,我會加入飯局,於是中間日常晚餐,就跟老闆或同事說我要去運動早點睡,大家也不會說甚麼。另外有些出差地點也不太能自己行動,好比印度,土耳其,我就會直接點 Room Service 到房間吃。

通常下班後人生地不熟也不知道要去哪裡,很多時間都是耗在飯店。有時候在飯店因為時差清晨四五點就醒了,也不知道幹嘛,就開始到飯店健身房運動,而且梳洗後還有專人準備早餐很方便。或者回到荷蘭,因為時差睡不著或太早起,我就在家(輕度)運動。

這樣慢慢地從 #出差人生 展開我的 #運動人生,我運動也不求馬甲線(但有也不錯😆),但至少維持穩定,加上我也看破自己吃貨性格,寧可多動,也不願少吃😆

雖然後來我離開那個工作,也因為長時間飛行出差大概壽命少了五年😆,但這工作除了帶來給我的眼界與學習,我很慶幸因為那個工作我開始運動,而且這樣的習慣一直保持到現在,還影響我媽。

看到我媽運動後,我又才了解到,很多時候看著別人的美麗或成功結果,積極問來那些心得或小撇步,但如果沒有 #行動,分享永遠只是紙上分享而已,別人的美麗只能羨慕但無法複製。

因為 #沒有真的自己執行_不會了解其困難與成就感。在那之前兩三年我已經勸我媽要運動,但她一直當耳邊風(好吧就像我小時候把她的話也當耳邊風一樣😆),如果我媽不是自己突然開竅,實實在在的執行運動,也不會體會到運動帶來的正面效果。

關於我怎麼說服我媽開始運動的故事,可以參考下面這篇文章:

來,回歸主題,2萬可能太多,如果老人家一個月的營養品只用台幣1萬塊來算,一年12萬都可以去日本兩趟玩耍了呢,你說運動是不是個好投資呢,而且穩賺不賠!(Btw 我都還沒算可能省下的醫藥費喔😅

講這麼多,那運動到底需要甚麼呢?就以下這些東西而已,甚至一雙球鞋就夠,Never too late,改變只需要一秒,大家快點開始 Just Do It 吧!(鞭😆

最後,NIKE 或者銀髮族運動推廣協會,歡迎找我代言😆😆😆

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