以前早起就是急著出門趕火車，都是一兩個禮拜想到才打電話回家，但疫情在家工作的另一個收穫就是，每天早起先打電話跟我媽報平安。
今年剛好我媽退休，但她還是閒不下來到處找事做，七個小時的時差，準備晚餐前的空檔我打來，剛好她忙完跟我報告一天行程。
今天她運動完神精氣爽，來跟我分享這一兩年的運動心情。自從兩年前造訪荷蘭，被我影響開始運動後，六十多歲的她真的覺得有運動有差，除了體態上肉比較緊，體力上也比較不酸累，睡眠也改善，穿衣服比較好看，大家讚美變多了，這幾句話聽起來好像吃了廣告仙丹，但其實就只是運動而已。
今天她跟我說身邊一些大姊，常常介紹她吃一些跟購物台買來的營養品，每個月光吃營養品就可以快兩萬，還很勤勞的到處打聽哪個營養品比較有效。但因為久沒動，膝蓋不好，就更少動，常常坐在家裡看著購物台買營養品，但身體能吸收多少誰知道呢？所以我媽很珍惜能跑能跳的日子，一直維持運動好習慣。
其實我自己也是三十歲過後才開始認真運動，當時的工作一個月有兩周以上都在出差，而且是跨洲出差，比如七月在墨西哥，八月在澳洲，九月在杜拜，荷蘭對我來說，只是個調時差跟洗衣服的中轉站而已，後來真的是去機場去到怕，甚至還很討厭行李箱。
另外出差大多時間團體行動，晚餐也多是跟阿多仔同事們一起吃，常常七點多 Blablabla 吃到十點多，尤其南美洲跟南歐又更晚吃飯（暈），一輪點完菜到真的上菜可能都快九點了。加上出差是公司報帳，所以大家也沒在客氣（我剛開始也是），前菜主菜甜點紅酒都吃好喝滿，一兩天這樣吃還很 Happy，但幾個月後，看著我自己越來越緊的褲子，還有老闆們越來越寬大的背影，覺得這樣下去不是辦法。人家說，想知道自己未來五年後的職涯發展，看主管就知道，我個人覺得這樣的道理，「身材發展」也適用。
另外出差在辦公室，除了我們自己會採買零食，當地同事也會準備零食招待，肚子餓時真的會亂吃一堆垃圾食物，因為只要肚子一餓，我真的無法專心工作，不然會常常五點餓到七點多才吃很爆走。有一次大家拖拖拉拉，我受不了還跟老闆說 I can work overtime, but I have to eat on time. （我可以加班，但我一定要準時吃飯。）。
後來我學聰明，通常前後幾天，或者有大人物時，我會加入飯局，於是中間日常晚餐，就跟老闆或同事說我要去運動早點睡，大家也不會說甚麼。另外有些出差地點也不太能自己行動，好比印度，土耳其，我就會直接點 Room Service 到房間吃。
通常下班後人生地不熟也不知道要去哪裡，很多時間都是耗在飯店。有時候在飯店因為時差清晨四五點就醒了，也不知道幹嘛，就開始到飯店健身房運動，而且梳洗後還有專人準備早餐很方便。或者回到荷蘭，因為時差睡不著或太早起，我就在家（輕度）運動。
這樣慢慢地從 #出差人生 展開我的 #運動人生，我運動也不求馬甲線（但有也不錯），但至少維持穩定，加上我也看破自己吃貨性格，寧可多動，也不願少吃。
雖然後來我離開那個工作，也因為長時間飛行出差大概壽命少了五年，但這工作除了帶來給我的眼界與學習，我很慶幸因為那個工作我開始運動，而且這樣的習慣一直保持到現在，還影響我媽。
看到我媽運動後，我又才了解到，很多時候看著別人的美麗或成功結果，積極問來那些心得或小撇步，但如果沒有 #行動，分享永遠只是紙上分享而已，別人的美麗只能羨慕但無法複製。
因為 #沒有真的自己執行_不會了解其困難與成就感。在那之前兩三年我已經勸我媽要運動，但她一直當耳邊風（好吧就像我小時候把她的話也當耳邊風一樣），如果我媽不是自己突然開竅，實實在在的執行運動，也不會體會到運動帶來的正面效果。
關於我怎麼說服我媽開始運動的故事，可以參考下面這篇文章：
來，回歸主題，２萬可能太多，如果老人家一個月的營養品只用台幣１萬塊來算，一年１２萬都可以去日本兩趟玩耍了呢，你說運動是不是個好投資呢，而且穩賺不賠！（Btw 我都還沒算可能省下的醫藥費喔
）
講這麼多，那運動到底需要甚麼呢？就以下這些東西而已，甚至一雙球鞋就夠，Never too late，改變只需要一秒，大家快點開始 Just Do It 吧！（鞭）
最後，NIKE 或者銀髮族運動推廣協會，歡迎找我代言
